Normalmente, solemos oír de otras personas, o leer en las diferentes redes cuanta agua debemos consumir al día, para un "cuerpo saludable", dicen 1/2 litro, 2 litros, 3 litros de agua, 8 vasos y hablan de su beneficio para el organismo; algunos comentan de ser éste, un hábito saludable, otros dicen de considerarlo imposible y otros se apresuran a ingerir toda ésta cantidad.
Ahora bien, sin lugar a duda ya sabemos que nuestro organismo necesita de agua (véase en la cuerda del trompo alimenticio), ya que "el agua es la esencia de la vida y es necesario para cada célula de tu cuerpo", ya que aporta minerales esenciales, ¿además sabían que aproximadamente el 60-70% de nuestro cuerpo está conformado por agua?
Regresando con la inquietud sobre la cantidad de agua que debemos consumir al dia; queríamos compartir con ustedes ésta infografía (vía:pictoline) en la cual se explica sobre éste asunto y como llevarlo a cabo.
Queríamos acotar. que la sed es un estímulo tardío, cuando tenemos sed es tarde, ya estamos deshidratados, por lo tanto se debe EVITAR experimentar la sensación de sed.
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